دندان‌ها و لثه‌ها بخشي از بدن هستند و به خاطر ارتباطي که با بخش‌هاي ديگر دارند براي عملکرد مناسب نياز به تغذيه مناسب دارند. دندان‌هاي خوب و سالم به شما جذابيت بيشتري مي‌دهد و بعلاوه به هضم بهتر غذا نيز کمک مي‌کند. چيزي که ما ميخورم بر سلامت و وضعيت دندان‌ها تاثير بسزايي دارد. در ادامه با کلينيک دندانپزشکي تاج همراه باشيد.
فوايد ميوه ها براي سلامت دهان و دندان
سيب
سيب يکي از سالم‌ترين و سلامت بخش‌ترين ميوه‌هاي اطراف ما است. از خواص سيب مفيد بودن براي دندان و لثه است اسيد موجود در سيب هنگام جويدن باکتري‌هاي دهان را از بين برده و دندان‌ها و لثه‌ها را تميز مي‌کند. جويدن سيب مانند استفاده از مسواک است اما اين به اين معنا نيست که از مسواک استفاده نکنيم.
هويج
بتاکاروتن موجود در هويج باعث سلامت و سالم ماندن ميناي دندان مي‌شود. اين گياه ترد کمک مي کند تا دندان هايتان تميز بمانند و پاک شوند و باعث کاهش ترشح بزاق شود و به سلامت کلي دندان ها کمک خواهد کرد.
کرفس
يکي ديگر از سبزيجات ترد و مفيد براي دندان‌ها کرفس مي‌باشد. از مزاياي سبزيجات ترد دارا بودن فيبر بالا است و براي خرد شدن نياز به بزاق زيادي دارند. هر چه ترشح بزاق بيشتر باشد ميزان خروج غذا و باکتري‌ها از بين دندان‌ها نيز افزايش مي‌يابد. بنابراين به حفظ سلامت دهان و دندان کمک مي‌کند.
فوايد ميوه پرتقال
دندانپزشکان معتقدا که پرتقال حتي با وجود اسيدي که دارد نقش مفيدي در جلوگيري از پوسيدگي دندان دارد. ترکيبات و مواد موجود در اين ميوه خوش طعم طوري است که مانع از رشد ميکروب‌هاي دهاني مي‌شود و باکتري‌هاي مضر را از دهان دور مي‌کند.
کيوي
ويتامين C موجود در کيوي از پرتقال بيشتر است و به قوي شدن لثه‌ها و بافت دنداني کمک مي‌کند.
گلابي
اسيد آثار مخربي بر روي دندان مي‌گذارد. گلابي با خنثي کردن اين اسيد در دهان نقش مهمي در سلامت و بهداشت دهان و دندان ايفا مي‌کند.
توت فرنگي
توت فرنگي به علت دارا بودن اسيد ماليک به عنوان ماده‌اي عمل مي‌کند که تغيير رنگ دندان‌ها را از بين مي‌برد. از توت فرنگي به عنوان يک ساينده براي سفيد کردن دندان‌ها ميتوان استفاده کرد.
اسفناج
يکي ديگر از سبزيجات مفيد براي سلامت دهان ودندان اسفناج است. اين سبزي پربرگ سبز مي‌تواند دهان و دندان شما را تميز نگه دارد. اسفناج را به علت فيبر زيادي که دارد، بايد زياد جويده شود، که اين کار توليد بزاق را در دهان زياد مي‌کند .
از خدمات کلينيک تاج به دندانپزشکي کودکان، دندانپزشکي بارداري، ايمپلنت، ونير و. ميتوان اشاره کرد.
درباره این سایت